2/ Грудь и попа
Длительность: 11 мин
Этот урок можно делать БЕЗ разминки
РЕЗУЛЬТАТ ЭТОГО УРОКА:
Научишься импровизировать на движениях, которые умеют даже дети 2-х лет
Начнешь лучше себя ощущать в пространстве, ибо наладишь связь с каждой клеточкой тела
Выпрямишься и раскроешь плечи
Посмотреть на YouTube
ТРЕКИ:
Zoloto - Осенний пожар
Miyagi
-
Music is love
Задание на отработку
Импровизировать на изоляциях. Начни менять их на 8 счетов, потом на 4 и постепенно отходи от счета и ориентируйся на музыку и собственное желание сменить движение