Я не врач и не могу нести ответственность за здоровье, но:
— у нас есть и бережная разминка, чтобы тело вошло в практику мягко;
— можно пропустить то, что тебе не подходит;
— и ты всегда можешь написать в чат, чтобы мы подобрали тебе безопасный формат
Мои курсы и марафоны уже проходили девушки с ограничениями: с грыжей, протрузиями, больными коленями, без руки и тд - все остались очень довольны! А у кого-то даже перестала болеть спина