Волны с перемещением
Длительность: 7 мин
Для этого урока подходит общая разминка

Посмотреть на YouTube

РЕЗУЛЬТАТ ЭТОГО УРОКА:
  • Освоишь >8 видов волн в теле
  • Научишься плавно и пластично двигаться - точка за точкой
  • Разработаешь баланс и координацию
Задание на отработку
Сделай каждую волну 10 раз. Отработай их в связке: боковые волны в 3х плоскостях и волны вперёд-назад в 3х плоскостях