Волны с перемещением
Длительность: 7 мин
Для этого урока подходит
общая разминка
Посмотреть на YouTube
РЕЗУЛЬТАТ ЭТОГО УРОКА:
Освоишь >8 видов волн в теле
Научишься плавно и пластично двигаться - точка за точкой
Разработаешь баланс и координацию
Задание на отработку
Сделай каждую волну 10 раз. Отработай их в связке: боковые волны в 3х плоскостях и волны вперёд-назад в 3х плоскостях