Урок “Как пройти курс и не забросить через 3 дня”
Узнаешь все, что поможет реально получить результат, а не просто посмотреть видео:

• 5 рабочих лайфхаков по продуктивности
• Как найти 15 минут в день потанцевать даже при сумасшедшем график
• Что делать, если лень и прокрастинация
• Как разжигать азарт танцевать

Словарик ученика курса “НЕ СТОЙ СТОЛБОМ”
У нас своя вселенная и важно быть в контексте

Правила бинго

Битва за звание 'Лучшего ученика’

Урок 1. Импровизация, которая получится у каждой

• Мы сформируем (или прокачаем) твой Чемоданчик маст-хэв движений
• В результате ты:
• Научишься первой фишке — изоляциям
• Переосмыслишь базовые движения и начнёшь танцевать на них по-новому
• Прокачаешь контроль тела
• Станешь увереннее в движениях, ведь они получатся даже у 2-летнего ребёнка

Урок 2. Секрет плавного и завораживающего танца

• Ты научишься двигаться гипнотизирующе, как вода
• Выучишь 10 волн в теле
• Научишься чувствовать каждую клеточку своего тела, чтобы чётче управлять им
• Избавишься от «деревянных» движений

Урок 3. Танцую не думая: как соединять движения на автомате

• Твой танец станет цельным, а не набором случайных движений:
• Узнаешь лайфхак, как склеивать любые движения логично
• Научишься залипательно «танцевать в моменте»
• Перестанешь тупить «а что сделать дальше?»
• Научишься доделывать движения, а не бросать их

Урок 4. Танец со смыслом и характером

• Научишься наполнять свою импровизацию смыслом и идеей, чтобы было интереснее смотреть
• Перестанешь загоняться из-за того, как выглядишь
• Получишь удовольствие от своей импровизации
• Раскроешь свой творческий потенциал и сможешь выразить себя

Урок 5. Паттерны в музыке

• Ты научишься предугадывать закономерности в музыке:
• Научишься считать до 8 минимум (трехлетки обзавидуются)
• Узнаешь лайфхак, как выбирать свой темп даже под быструю музыку
• Научишься слышать ритм и чётко его танцевать

БОНУС:
Подкаст на тему " 5 рабочих лайфхаков, чтобы влюбляться в свой танец снова и снова”

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Представь, что ты начнёшь реально чувствовать и управлять своим телом, а не просто повторять движения. Сможешь плавно соединять всё, что умеешь, и импровизировать без ступора — легко, логично и залипательно. Поймёшь музыку, перестанешь теряться и начнёшь кайфовать от своего танца

Урок 6. Как обыгрывать любой звук в музыке После этого урока ты сможешь:

• Музыкально танцевать ЧТО УГОДНО
• Удивлять всех своим чутким слухом
• Внедрять новые движения и фишки
• Переосмыслить весь свой багаж движений

Урок 7. Самая залипательная фишка на руки Научишься гипнотизировать своим танцем за счёт ликвида:

• Добавишь новую фишку для пластичности в танце
• Разовьёшь контроль вплоть до каждой косточки пальца
• Сможешь танцевать только на руках
• Прокачаешь свою тягучесть и мягкость

Короче, руки станут твоим оружием на танцполе

Урок 8. Секрет иллюзорной плавности в руках

• Ты научишься делать волну в руках и сразу применять её в танце
• Бонусом — начнёшь чувствовать и контролировать каждую клеточку своей руки

Урок 9. Как круто танцевать на руках даже если у тебя фиговая техника
Ты сможешь бесконечно танцевать на руках, даже если у тебя “руки-крюки”, потому что освоишь:

• Технику “Обтекание форм”
• Простые фишки танца руками
• Концепты без сложной техники

И начнёшь создавать бесконечные вариации танца даже без волн

Урок 10. Как заполнять собой весь танец
Ты узнаешь секреты объёмного танца, и он станет в 10 раз интереснее:

• Практика на ведущие части тела
• Техника “Захват 3D-пространства”
• Практика амплитудного танца “Анти-дерево”

Ты начнёшь танцевать свободно, амплитудно и эффектно — так, что от тебя будет сложно оторвать взгляд

БОНУСЫ:

• Подкаст: Как полюбить своё тело через танцы
• Практика: “Уничтожаем перфекциониста”
• Урок Как танцевать под музыку разных стилей

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:

Представь, что ты влюбишься в свой танец и в себя. Начнёшь двигаться пластично, широко и с характером. Руки станут твоей сильной стороной, а музыка — твоим союзником

Урок 11. “Завораживать одним взглядом” (Как включать лицо в танец и не бояться танцевать в глаза)
Люди не смогут отвести от тебя взгляд, потому что:

• Ты научишься танцевать НА человека (мастхэв для батлов)
• Научишься выражать свои эмоции и принимать себя красивой даже со скорченной рожей
• Сможешь погружаться в поток и нужное состояние

Урок 12. Убираем суету из танца (особенно в быстрых треках)

• Ты научишься полностью управлять музыкой, а не чтобы музыка управляла тобой
• Сможешь замедляться и не торопиться даже под быстрые треки
• Научишься кайфово выделять нужные звуки
• Сможешь успокаиваться и кайфовать в любом месте

Урок 13. Эмоциональность в танце
Ты не просто научишься включать эмоции в танец — ты получишь рабочий инструмент для проживания любых чувств:

• Почувствуешь себя обновлённой и наполненной
• Войдёшь в хорошее настроение

Урок 14. Конструктор движений (Как из 1 движения сделать 5 разных)
Ты сформируешь СВОЮ библиотеку уникальных движений и:

• Больше не будешь париться, что нет новых движений
• Тебя перестанет тошнить от своих движений
• Сильно разнообразишь свой лексикон
• Придумаешь собственные движения и концепции

Урок 15. Спецэффекты: как ломать реальность в танце
Ты освоишь фишки, которые сделают твой танец как будто “смонтированным”:

• Фикс поинт (застывание в пространстве)
• Заедания (эффект глюка)

БОНУСЫ:

• Практика: “Я ахуенная” (как поверить в себя и УВИДЕТЬ свои сильные стороны)
• Подкаст: "Как перестать себя считать лохом в танце"

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Представь, что ты научишься уверенно выражать себя через танец и управлять эмоциями в движении. Твой танец станет выразительным и харизматичным, а движения — разнообразными и уникальными. Ты сможешь создавать собственные фишки, легко управлять музыкой и визуально «завораживать» зрителя одним взглядом

БОНУСНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС «Как придумывать свои фишки и стать узнаваемой»

РЕЗУЛЬТАТ: Представь, что тебя начнут узнавать по силуэту танца, ты начнешь кайфовать от своих уникальных фишек и неповторимых движений