Изоляции
1/ Голова и плечи
Длительность: 12 мин
Этот урок можно делать БЕЗ разминки

РЕЗУЛЬТАТ ЭТОГО УРОКА:
  • Узнаешь, что можно танцевать даже на «не танцевальных» движениях
  • Отделишь голову и плечи так, что будет казаться, что ты не человек
  • Если болит шейная зона, то вероятность 85%, что станет легче
Посмотреть на YouTube

ТРЕКИ:
Rupert Holmes - Escape
2/ Грудь и попа
Длительность: 11 мин
Этот урок можно делать БЕЗ разминки

РЕЗУЛЬТАТ ЭТОГО УРОКА:
  • Научишься импровизировать на движениях, которые умеют даже дети 2-х лет
  • Начнешь лучше себя ощущать в пространстве, ибо наладишь связь с каждой клеточкой тела
  • Выпрямишься и раскроешь плечи
Посмотреть на YouTube

ТРЕКИ:
Zoloto - Осенний пожар
Miyagi - Music is love
Задание на отработку
Импровизировать на изоляциях. Начни менять их на 8 счетов, потом на 4 и постепенно отходи от счета и ориентируйся на музыку и собственное желание сменить движение