Растянешь мышцы кора, грудную, спину, шейно-плечевой отдел (супер приятное чувство)
Научишься делать четкую и иллюзорную волну, благодаря моей авторской методике
Если ты про, то узнаешь минимум 2 новые точки в волне, о которых ты не слышал
Задание на отработку
К сожалению, некоторые элементы получаются только через повторения. Тебе надо сделать вертикальную волну и снейк осознанно и через мышцы минимум 10 раз в каждую сторону
2/ Волны с перемещением
Длительность: 7 мин Для этого урока подходит общая разминка